Urheilu

Täältä löydät tietoa raudan merkityksestä urheilussa

Rauta ja urheilu

Rauta ja urheilu

Rauta on keskeinen osa hemoglobiinia, joka kuljettaa happea lihaksiin. Raudanpuute voi heikentää treenin tehokkuutta ja tuloksia.

Raudanpuutteen vaikutus treenaamiseen

Rauta on elintärkeä mineraali, joka osallistuu moniin kehomme toimintoihin. Sen puute voi aiheuttaa monenlaisia oireita ja vaikuttaa merkittävästi fyysiseen suorituskykyyn, erityisesti treenaamiseen.

Read more
Miksi urheilijan raudansaanti on tärkeää?

Raudan tarve vaihtelee yksilöittäin, ja erityisesti urheilijoilla se voi olla korkeampi kuin keskivertoihmisellä. Urheilijoiden intensiivinen harjoittelu ja suurempi hapen kulutus voivat lisätä raudan tarvetta.

Read more

Lähin jälleenmyyjäsi?